Jak skutecznie radzić sobie ze stresem? Jak pogodzić pracę, dom i dzieci? Wiele raportów wskazuje, że ponad połowa Polaków odczuwa negatywne skutki stresu. Już nie tylko stresuje nas praca, ale także sytuacja w kraju i na świecie, problemy zdrowotne oraz niepokój związany z sytuacją finansową. Przewlekły stres może być do tego stopnia dla nas szkodliwy, że Światowa Organizacja Zdrowia nazwała go chorobą stulecia. Poznając metody radzenia sobie ze stresem, jesteśmy w stanie samodzielnie zmniejszyć negatywne skutki sytuacji, które nas stresują oraz zadbać o swoje zdrowie i nie tylko. Wiedząc, czym tak naprawdę jest stres i dlaczego go odczuwamy, możemy zarówno nauczyć się go kontrolować, jak i wykorzystać do osiągania własnych celów. Gdy połączymy to z wiedzą, jak budować pomost między pracą a życiem osobistym okaże się, że możemy mieć pozytywny wpływ na swoją satysfakcję z życia.