4-dniowy tydzień pracy, zobacz zapamiętywanie, 6 rzeczy o wyobraźni i nierdzewna wiedza

SeeWidely/ 19 marca, 2023/ NeuroEfektywnie

NeuroEfektywnie 🧠 | Wydanie nr 10

4-dniowy tydzień pracy, zobacz zapamiętywanie, 6 rzeczy o wyobraźni i nierdzewna wiedza

Marcin P Stopa SeeWidely 2

Head of NeuroResearch @ Neuroinsight Lab by SeeWidely

Co w nowym wydaniu?

🔥 Co się stanie, jeśli prawie połowę tygodnia pracownicy nie pracują?

🧠 Jak dosłownie wygląda zapamiętywanie?

💡 6 rzeczy, które musisz wiedzieć o wyobraźni.

💪 Co zrobić, by umiejętności i wiedza nie rdzewiały?

⭐️ Zapowiedź wielkiego ogłoszenia.

Zapraszam do nowego wydania biuletynu NeuroEfektywnie 🧠 – owocnej i przyjemnej lektury 🙂

#1

Co się stanie, jeśli prawie połowę tygodnia pracownicy nie pracują?

Dużo mówi się o 4-dniowym tygodniu pracy, argumentując narrację różnymi wynikami firm, które to wprowadziły. Jednak to, że w tamtej konkretnej firmie dało to takie efekty to jedynie dowód epizodyczny, który tak naprawdę niewiele nam mówi. 

Co natomiast mówią nam o tym badania naukowe?

Jedno z największych badań przeprowadzone w Wielkiej Brytanii przez naukowców z Uniwersytetu Cambridge we współpracy z badaczami z Boston College w USA i think-tankiem Autonomy, obejmowało 2 900 pracowników z 61 organizacji z różnych branż.

Co się stało, gdy pracownicy pracowali jedynie 4 dni w tygodniu?

👉 71% pracowników zgłosiło niższy poziom wypalenia zawodowego;

👉 39% pracowników odczuwało mniejszy stres w porównaniu z początkiem badania;

👉 Liczba dni chorobowych spadła o 65%;

👉 Liczba rezygnujących pracowników zmniejszyła się o 57% w porównaniu do okresu z poprzedniego roku;

👉 60% pracowników stwierdziło, że łatwiej jest im pogodzić pracę z obowiązkami rodzinno-opiekuńczymi;

👉 62% pracowników zauważyło poprawę w równoważeniu pracy z życiem towarzyskim;

👉 92% firm biorących udział w programie pilotażowym zamierza kontynuować 4-dniowy tydzień pracy;

👉 18 organizacji już potwierdziła, że 4-dniowy tydzień pracy zostanie z nimi na stałe.

👉 Przychody firm niewiele się zmieniły podczas trwania badania – nawet wzrosły średnio o 1,4%.

Opierając się na tych wynikach, wydaje się, że skrócenie czasu pracy do 4 dni tygodniowo może przyczynić się do poprawy zdrowia, zwiększenia produktywności i równowagi między pracą a życiem prywatnym, co jest korzystne dla pracowników i firm.

Jednak z drugiej strony wciąż czekamy na wyniki badań identyfikujące jednoznacznie czynniki wpływające na takie efekty.

Tylko wtedy będzie można określić, jakie są szanse na sukcesywne wprowadzenie takiego modelu.

Do tej pory, czysto biznesowo na to patrząc, wciąż podjęcie decyzji o wprowadzeniu 4-dniowego tygodnia pracy wydaje się w wielu przypadkach dość ryzykowną decyzją.

Pytanie, czy rozwiązanie w postaci 4-dniowego tygodnia pracy sprawdzi się w Polsce? 

Zapytałem o to na Linkedin i oto co uważają użytkownicy:

Ankieta na Linkedin: Czy Twoim zdaniem 4-dniowy tydzień pracy stanie się standardem w Polsce? (Za x lat). Odpowiedzi: Tak 47%, Nie 39%, Byłoby miło, ale... (14%).
#2

🧠 Jak dosłownie wygląda zapamiętywanie?

Sprawdź, jak w zaledwie 30 sekund zmienię budowę Twojego mózgu 🙂

W dużym uproszczeniu pamięć sprawia, że możemy zapamiętywać (czyli kodować) i przywoływać wspomnienia czy informacje. Dzieje się to przez pobudzanie konkretnych grup naszych neuronów w mózgu i hamowanie aktywności innych.

🧠 Jak w takim razie mózg zapisuje informację?

Nasz mózg dosłownie zmienia swoją strukturę za każdym razem, gdy coś zapamiętujemy. Każda informacja, żeby została przetworzona przez nasz mózg, musi przejść przez całe sieci naszych neuronów. 

Nasz mózg po zdobyciu nowej informacji, by utrwalić ją, dokonuje zmian fizycznych. Modyfikacji ulegają siły wzajemnych połączeń neuronów, co wzmacnia nie tylko połączenie między dwoma neuronami, ale także między całą ich grupą. Finalnie zwiększa się prawdopodobieństwo ich ponownego aktywowania przy następnej próbie przypomnienia sobie danej informacji.

To tak samo jak ze ścieżką, którą regularnie wydeptujemy. Im więcej razy przejdziemy przez nią, to tym bardziej będzie udeptana i łatwiej będzie ją przejść.

🧠 Jak daleko idą zmiany fizyczne?

Niektóre synapsy stają się większe, a nawet się duplikują. Neurony „wypuszczają” nowe kolce, kolebki synaptyczne czy dendryty, z którymi będą się mogły połączyć inne neurony. Zmiany te zachodzą przez następne godziny, a nawet dni po zdarzeniu, a także stanowią fizyczną podstawę naszego zapamiętywania.

Teraz więc po przeczytaniu tego jeśli coś zapamiętasz, to można powiedzieć, że dokonaliśmy fizycznych zmian też w Twoim mózgu 😉

—–

Na nagraniu można podejrzeć dwa neurony szukające siebie nawzajem w celu połączenia, co stanowi podstawę naszej nauki i zapamiętywania 🙂

Co ciekawe, wideo zostało przyśpieszone, a cały proces widoczny na nagraniu trwa ok. 20 minut.

Wideo pochodzi z badań prowadzonych przez Dr Lila Landowski

#3

🧠💡 6 rzeczy, które musisz wiedzieć o wyobraźni.Wyobraźnia - właśnie jej używasz, ale czego o niej nie wiesz?

Czy podczas rozmowy widzisz opisywane przez tę osobę słowa w umyśle czy widzisz je bardziej jak obraz? 

Oto 6 rzeczy, które musisz wiedzieć o wyobraźni:

 

  1. Wyobraźnia to pewne spektrum, gdzie po jednej stronie mamy osoby, które mają genialne obrazy w swoim umyśle, a z drugiej osoby „niewidome wyobraźniowo”.
  2. Niemożliwość wizualizowania konceptów lub myśli w naszej wyobraźni nazywa się afantazją i występuję u ok. 1% ludzi, czyli 80 000 000 osób na świecie.
  3. Intensywność wewnętrznej wizualizacji może zmieniać się w trakcie naszego życia.
  4. Myśląc, słyszysz jakby swój głos w głowie lub mówisz do siebie? Choć robi tak ogrom osób, to spora część z nich nie odbiera w ten sposób własnych myśli. Co zabawne, często obie grupy nie są świadome istnienia tej drugiej 😉
  5. Możliwe jest widzenie kształtów podczas słuchania muzyki albo kolorów podczas patrzenia na liczbę. To zjawisko nazywa się synestezją i polega na tym, że informacje z jednego zmysłu są łączone z innym zmysłem. U części osób przejawia się np. widzeniem słyszanych słów w wyobraźni jak na przesuwającym się pasku czy taśmie.
  6. Część badaczy sugeruje, że być może rodzimy się bez wyobraźni, a ta rozwija się dopiero w pierwszych latach życia. 

 

Niewyobrażalne!

Choć, może jednak…

A Ty, w jakiej grupie osób jesteś? Rozmawiasz ze sobą w głowie? 

Jak oceniasz swoją wyobraźnię? 😉

Zapytałem także na Linkedin, czy użytkownicy mówiąc do siebie w myślach słyszą jakby swój głos. Oto wyniki:

#4

🧠💡Co zrobić, by umiejętności i wiedza nie rdzewiały?

Automatyzacje bywają zbawienne. Ale co, jeśli np. zawiodą i będziemy musieli sięgnąć po swoje umiejętności i wiedzę?

Zespół badaczy z Ruhr-Universität Bochum pod kierownictwem Profesor Annette Kluge postanowił poszukać odpowiedzi, co zrobić, by pracownicy potrafili nawet po czasie wykorzystać swoje kompetencje i zastosować je w nowych sytuacjach nawet pod presją. 

Najpierw sprawdzono, co wpływa na utratę wiedzy i wyróżniono takie aspekty jak:

🤔 złożoność – jak złożony jest proces;

🤔 nowość – czy zadanie jest nowe;

🤔 czas – jak dana kompetencja była ostatnio wykorzystywana.

Następnie sprawdzono, co wpływa na trwałość nauki i wyróżniono:

💎 sposób zdobywania wiedzy;

💎 informacja zwrotna;

💎 stymulowanie mózgu;

💎 narzędzia np. wykorzystujące kierowanie wzroku;

🫣uczących się – a dokładniej ich zdolności poznawcze, motywację i doświadczenie.

Jakie jest zatem według badaczy najlepsze rozwiązanie?

„Nawet drobne interwencje, które nie są bardzo skomplikowane, mogą być bardzo pomocne. Odświeżanie poprzez obserwację, na przykład oglądanie filmu, może pomóc przypomnieć sobie umiejętności i pomóc pracownikom zastosować tę wiedzę w nowych sytuacjach” – mówi Marina Klostermann. 

Często skupiamy się tylko na nauce nowego, zapominając, że to czego się nauczyliśmy nieużywane może stać się z powrotem tym czego nie wiemy i nie potrafimy.

Zapowiedź wielkiego ogłoszenia.

W kolejnym wydaniu czeka wielkie ogłoszenie związane z neuronauką 😉

To kolejny wielki krok dla całego SeeWidely 🧠

Co w następnym wydaniu?

  • 🔥 Znasz regułę 10 000 godzin? A co, jeśli powiem, że jest wręcz odwrotnie niż ona opisuje?

  • 🚀 NeuroBadania w biznesie – Ruszamy z Neuroinsight Lab!

  • 🧠 TEGO się w swoim mózgu nie spodziewasz! Konik morski, migdały, drzewa, sypialnie i inne.

  • ☀️ Jak światło słoneczne wpływa na nasz mózg?

  • 🎙️ [Podcast] Loża Ekspertów – Porozmawiajmy o neurociekawostkach

Wspaniałego tygodnia i do usłyszenia w nowym wydaniu!

Marcin P. Stopa

Marcin P. Stopa

Specjalizuję się w zakresie neuronauk i ich zastosowań w badaniach biznesowych oraz nauce i rozwoju ludzi dorosłych przez NanoLearning na SeeWidely.com Swoją wiedzę zdobywałem na uczelniach takich jak Uniwersytet Ekonomicznym w Krakowie (socjologia i zarządzanie), Uniwersytet Jagielloński (psychologia), Ecole polytechnique fédérale de Lausanne (komórkowe mechanizmy funkcjonowania mózgu), Johns Hopkins University (badania Funkcjonalnym Rezonansem Magnetycznym) oraz Harvard University (neuronauka).

Wierzę, że jednym z podstawowych celów naszego pokolenia jest zrozumienie funkcjonowania naszego mózgu oraz stworzenie rozwiązań usprawniających naukę kompetencji potrzebnych do sprawnego funkcjonowania w coraz bardziej złożonym świecie.

Zobacz, jak wdrażamy neuronaukę w biznesie w Nauroinsight Lab: neuroinsightlab.pl

Spodobał Ci się artykuł?
Wiedza jest po to, by się nią dzielić:

Źródła:

#1

[1] Raport THE RESULTS ARE IN: THE UK’S FOUR-DAY WEEK PILOT, 02.2023,

#2

[2] film z badań Dr Lila Landowski

#3

[3] C.J. Dance, A. Ipser, J. Simner, The prevalence of aphantasia (imagery weakness) in the general population, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053810021001690

[4] Marina C. Wimmer , Katie L. Maras, Elizabeth J Robinson, Martin J Doherty, Nicolas Pugeault, How Visuo-Spatial Mental Imagery Develops: Image Generation and Maintenance, https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0142566

[5] Sharon Geva, Imagination is a spectrum – and 1% of people can’t mentally visualise things at all, https://theconversation.com/imagination-is-a-spectrum-and-1-of-people-cant-mentally-visualise-things-at-all-199794

#4

[6] Marina Klostermann, Stephanie Conein, Thomas Felkl, Annette Kluge. Factors Influencing Attenuating Skill Decay in High-Risk Industries: A Scoping Review, https://www-mdpi-com.translate.goog/2313-576X/8/2/22?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=pl&_x_tr_hl=pl&_x_tr_pto=wapp

Rozmowa czy e-mail?
Chcesz dowiedzieć się jak neurobadania mogą pomóc w Twojej organizacji? Skontaktuj się z nami, używając formularza lub od razu zarezerwuj 30-minutową rozmowę w dogodnym dla siebie terminie.

Skontaktuj się z nami:





    Aby wysłać wiadomość musisz zaakceptować politykę prywatności.

    biuletyn neuroefektywnie